Liikkuva perhe

Janakkalan kunnassa on huhtikuun alusta käynnistynyt Yhdessä perheenä kohti liikkuvaa arkea -hanke. Hanke on saanut liikunnallisen elämäntavan edistämisen valtionavustusta Etelä-Suomen Aluehallintovirastosta. Hankkeen sisältöä on suunniteltu niin, että se sopii Liikkuvaperhe-ohjelmaan, joka on yksi osa valtakunnallisesta Liikkuvat-kokonaisuudesta.

Tavoitteena on lasten ja nuorten kokonaisaktiivisuuden lisääminen. Perheet halutaan saada aktiivisemmiksi yhdessä ja vaikuttaa lasten ja nuorten fyysisen kunnon kehittymiseen. 

Hankkeessa lisätään mm. kunnan liikuntaviestintää ja tuodaan perheiden liikuntamahdollisuuksia esille ja lisätään tietoisuutta arjen aktiivisuuden merkityksestä. Hankkeeseen otetaan mukaan kunnan eri toimialoja ja Oma Hämeen hyvinvointialue. Liikuntapalvelut vastaa hankkeen organisoinnista ja muut yhteistyötahot toimivat linkkeinä kohderyhmän tavoittamisessa.

Perheliikunta on liikuntaa, jota koko perhe ja lähipiiri – lapset taaperoista teineihin, vanhemmat, isovanhemmat, kummit ja ystävät – voivat harrastaa yhdessä. Se on aktiivista yhdessäoloa, jossa aikuiset liikkuvat yhtälailla kuin lapsetkin.

Perheliikunta voi olla omaehtoista arkiliikuntaa lähiympäristön mahdollisuuksien mukaan sisällä tai ulkona. Se on myös tavoitteellista ja ohjattua harrastustoimintaa, yhteisöjen ja yritysten perheliikuntapäiviä tai perheiden lomaliikuntaa. Tärkeää on vuorovaikutus ja yhteinen liikunta niin, että eri-ikäiset ja -tasoiset osallistujat huomioidaan.

Arkeen sopivan perheliikunnan avulla voidaan tavoittaa monenlaisia perheitä ja myös vähän liikkuvia aikuisia. Tavoitteena on löytää luontevia tapoja liikkua ja viettää aikaa yhdessä ja siten lisätä koko perheen hyvinvointia.

Perheliikunta on laatuaikaa, joka merkitsee lasten sosiaaliselle, psyykkiselle ja fyysiselle kehitykselle paljon ja antaa aikuisellekin unohtumattomia hetkiä. Perheryhmissä aikuiset ja lapset tapaavat toisiaan ja vanhemmat saavat tukea omalle vanhemmuudelleen toisilta perheiltä.