Osa liikkeistä on haastavampia kuin toiset. Muista aina kuunnella omaa kehoasi liikettä tehdessä, sinä tunnet kehosi parhaiten ja tiedät mikä sinulle soveltuu. Liikkeet eivät saa aiheuttaa kipua.

Kaikki videot löytyvät myös soittolistalta YouTubesta.

Please accept all cookies to see this content or watch content here.

Please accept all cookies to see this content or watch content here.

Please accept all cookies to see this content or watch content here.

Please accept all cookies to see this content or watch content here.

Please accept all cookies to see this content or watch content here.

Please accept all cookies to see this content or watch content here.

Please accept all cookies to see this content or watch content here.

Please accept all cookies to see this content or watch content here.

Please accept all cookies to see this content or watch content here.